大旗健身提供了多种运动项目，以满足不同人群的健身需求。常见的运动包括有氧运动（如跑步、跳绳、动感单车等）、力量训练（如举重、器械训练等）、核心训练（如仰卧起坐、平板支撑等）、瑜伽和普拉提等。大旗健身还可能提供团体课程，如有氧舞蹈、拳击、健美操等。具体可供选择的项目会根据健身房的设施和课程安排而有所不同。建议您咨询该健身房的工作人员，以获取更详细的信息，并根据个人健身目标选择适合自己的运动项目。