中医针灸的好处与坏处都需要根据具体情况和个体差异来评估。好处方面，针灸被认为可以缓解疼痛、减轻压力、改善睡眠、促进血液循环等，且在一些慢性病治疗中显示出一定效果。针灸的治疗效果因人而异，有些人可能对针灸不适应或无反应。针灸治疗存在一定的风险，如针刺部位感染、出血、针刺疼痛等。因此，在接受针灸治疗前，应充分了解自身健康状况，并选择合格的中医医生进行治疗。最终，针对个体情况，权衡利弊，做出理性决策是至关重要的。