关于一男人做多少个俯卧撑的对照表，这取决于个人的体能水平、锻炼目的和健康状况。一般来说，健康成年男性在开始进行俯卧撑训练时，可以从较少的次数开始，然后逐渐增加。一项常见的测试是美国陆军的标准，即在两分钟内完成尽可能多的俯卧撑。根据陆军标准，年龄在17至21岁之间的男性，达到60个俯卧撑以上被视为优秀水平，40至59个为良好水平，20至39个为合格水平，20个以下为不合格水平。对于个人而言，最重要的是根据自身能力和目标来制定合适的训练计划，逐步增加俯卧撑的数量，以提高体能和力量。建议在进行任何新的锻炼计划之前，先咨询医生或健身教练，确保安全性和适应性。