俯卧撑的数量在很大程度上取决于个体的身体素质和锻炼水平。一般来说，根据相关研究和训练经验，一位健康成年男性在良好的身体状态下，连续完成40到50个俯卧撑是可能的。而对于女性来说，这个数字可能稍低，通常在20到30个之间。这只是一般性的指导，并不能代表所有人的能力。个体的身体素质、锻炼历程以及生理特征都会对这一数字产生影响。因此，要确定自己能够完成多少个俯卧撑，最好的方式是通过逐步增加训练量，同时注意身体的反馈，以保证安全和有效的锻炼。