一个苹果的热量大约在52-95卡路里之间,取决于苹果的种类、尺寸和成熟程度。例如,一个中等大小的苹果(约182克)大约含有95卡路里的热量,而较小的苹果(约149克)可能含有52卡路里的热量。苹果是低热量食物之一,富含水分、纤维和天然糖分,对于保持健康饮食和控制体重有益。
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