运动多出汗有利于身体健康。通过出汗，身体可以排出多余的废物和毒素，有助于清洁毛孔，预防皮肤疾病。出汗还可以调节体温，帮助身体在运动中保持适当的温度，减少体温过高的风险。适度的出汗还可以促进血液循环，增强心血管功能，提高心肺健康。过度出汗也可能带来一些不利影响。大量流失的体液会导致脱水，引起头晕、乏力等不适症状。长时间的剧烈运动过度出汗可能导致电解质失衡，影响身体的正常功能。因此，在运动中适度出汗有益健康，但需注意避免过度出汗导致的不良后果。