一个蛋糕的热量取决于其成分、大小和制作方法。以下是一些典型蛋糕的热量数据，以标准份量为基准：

1. 奶油蛋糕：常见的奶油蛋糕（约100克）通常含有350-450大卡的热量。这是由于其高糖分和高脂肪含量，特别是奶油和糖霜部分。

2. 巧克力蛋糕：一片约100克的巧克力蛋糕通常含有400-500大卡的热量。巧克力的高脂肪和高糖含量使其热量较高。

3. 水果蛋糕：水果蛋糕的热量较低，每100克大约为250-350大卡。这种蛋糕通常含有较少的奶油和糖，但由于水果的存在，仍含有一定的糖分。

4. 芝士蛋糕：每100克芝士蛋糕大约含有300-500大卡的热量。其主要成分是奶油奶酪，脂肪和蛋白质含量高，热量相对较高。

5. 海绵蛋糕：海绵蛋糕的热量相对较低，每100克大约含有250-300大卡。其主要成分是蛋白质和碳水化合物，脂肪含量较低。

需要注意的是，实际热量可能因制作方式、配料比例和装饰不同而有所差异。例如，添加更多的奶油、糖霜或巧克力酱会显著增加蛋糕的热量。蛋糕的具体热量信息通常可以在包装上找到，对于自制蛋糕，可以通过计算每种成分的热量来估算总热量。

控制蛋糕摄入量和关注其成分是管理饮食和热量摄入的重要方法。