艾灸是一种传统的中医疗法，据称可以促进血液循环、舒缓肌肉疼痛、增强免疫力等。艾灸的作用机制主要是通过艾叶中的活性成分，如挥发油和黄酮类化合物，刺激皮肤并渗透到人体内部，从而产生热效应和药理效应。使用艾灸的一般方法包括：选择适当的艾条或压片，点燃后将其放置在特定的穴位或疼痛部位，注意控制火候和距离，避免灼伤皮肤，持续时间一般约10-30分钟。对于艾灸的功效和作用，科学证据尚不充分，部分效果可能基于个人感受或心理作用。使用艾灸时应谨慎，避免过度依赖，特别是对于孕妇、儿童和患有严重疾病的人群，建议在医生指导下进行。