女生练习扩胸运动以增强胸部肌肉需要时间和持之以恒的努力。胸肌的发展速度因个体差异、训练频率、强度和遗传因素而异。通常情况下，初学者可能在数周至数月内开始感觉到肌肉的变化。要达到显著的结果通常需要更长的时间，可能需要几个月至一年或更久。持续进行适当的训练，并结合均衡的饮食和休息，有助于最大程度地促进胸肌的发展。最终的结果取决于个人的生理状况、训练计划和遵循程度。建议在开始任何新的锻炼计划之前，咨询健康专业人士以确保安全和有效性。