过度手淫可能导致阳痿，即勃起功能障碍，这是一种需要认真对待的健康问题。应减少手淫的频率，给予身体足够的时间恢复。适度手淫一般不会对健康造成明显危害，但过度手淫可能会引起心理和生理上的负面影响。

调整生活方式是改善症状的关键。保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于恢复身体机能。均衡饮食，适当增加富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于提升整体健康水平。适量运动也非常重要，尤其是有氧运动和力量训练，有助于增强体质，改善血液循环，提高性功能。

心理因素在阳痿中也扮演重要角色。过度手淫可能伴随焦虑、内疚等情绪，这些负面情绪会进一步加剧阳痿。因此，放松心态，避免过度担忧是十分必要的。可以通过深呼吸、冥想等放松技巧缓解压力，必要时可以寻求心理咨询或心理治疗。

如果症状持续，建议及时就医。专业的医疗评估能够帮助确定具体原因，医生可能会建议药物治疗或其他医疗干预措施。咨询泌尿科或性健康专家，获取专业建议和指导也是有效的途径。

过度手淫导致的阳痿应通过减少手淫频率、调整生活方式、放松心态和必要时寻求医疗帮助来解决。