这种感觉可能是由于运动时未适当拉伸或身体不适应运动而导致的。肌肉疼痛通常是由于运动后产生的微小肌肉损伤引起的，这是正常的生理反应，称为延迟性肌肉酸痛（DOMS）。DOMS通常在运动后24至48小时内达到峰值，并在数天内逐渐减轻。建议逐渐增加运动强度和持续时间，同时注意充分热身和拉伸，以减轻肌肉疼痛的程度。如果疼痛持续时间较长或伴有其他不适症状，建议咨询医疗专业人士以获取个性化建议。