瘦的人适合有氧运动。有氧运动对身体健康有益，不仅可以增强心肺功能和代谢，还有助于减少脂肪并改善身体组成。即使是瘦弱的人，有氧运动也能提高整体健康水平，包括心血管健康、心理健康和体能水平。瘦的人在进行有氧运动时可能需要注意适当控制运动强度和频率，以避免过度疲劳或过度消耗能量而影响身体健康。建议瘦的人选择适合自己的有氧运动项目，并根据个体情况制定合理的运动计划，以达到健康锻炼的效果。