仰卧起坐是一种常见的核心肌群训练方法，但有多种类似的运动可供选择。其中包括：

1. 仰卧起坐变体：如仰卧腿部提升、交替脚部触地、交叉腿部仰卧起坐等，这些变体可改变对核心肌群的压力分布。

2. 倒立撑腿：类似于仰卧起坐，但在倒立姿势下完成，增加了对核心肌群的挑战。

3. 俄罗斯转体：通过躺在地板上，双腿弯曲，手臂交叉胸前，然后用腹部力量将上半身抬离地面，并尽量将肘部触碰到对侧的膝盖。

4. 平板支撑：采用俯卧撑姿势，但双臂支撑身体，保持身体成一直线，这种运动也能有效锻炼核心肌群。

这些类似的运动都可以帮助增强核心肌群，但适用于不同的个体和训练目标。建议根据个人的体能水平和健康状况选择合适的运动，并逐渐增加难度和重复次数以获得更好的效果。