阴茎瘙痒的预防和治疗需要结合多个因素，包括个人卫生、生活习惯以及医学治疗。以下是一些具体的建议：

1. 保持清洁：每日用温水和温和的肥皂清洗阴茎，尤其是在包皮下部，避免使用刺激性强的洗涤剂。

2. 穿着舒适：选择透气性好的棉质内裤，避免穿过紧的裤子和内衣，以减少摩擦和湿气积聚。

3. 保持干燥：运动或出汗后及时更换内衣，保持阴部干燥，防止细菌和真菌滋生。

4. 避免过度刺激：减少使用香料、润滑剂等可能引起过敏的物质，避免频繁手淫或性行为引起的皮肤刺激。

5. 定期检查：如果存在包皮过长，建议咨询医生是否需要进行包皮手术，以减少包皮垢积聚引起的瘙痒。

6. 饮食调理：适当增加富含维生素和矿物质的食物，增强免疫力，有助于皮肤健康。

7. 避免共用私人物品：如毛巾、内衣等，以防止交叉感染。

在治疗方面：

1. 药物治疗：如果瘙痒持续且伴有红肿、分泌物或其他异常症状，建议及时就医。医生可能会根据具体情况开具抗真菌药物、抗生素或抗过敏药物。

2. 外用药膏：使用医生推荐的药膏，如含有抗真菌成分的药膏（如克霉唑）或抗生素药膏（如红霉素软膏）。

3. 避免自行用药：不当使用药物可能导致病情加重或产生耐药性，应遵循医生指导进行治疗。

保持良好的个人卫生和健康的生活习惯是预防阴茎瘙痒的关键，而及时就医和遵循医生建议是有效治疗的保障。