射精是男性生殖系统的正常生理功能之一，通常通过性行为或自慰实现。不射精对身体是否有害，主要取决于具体情况和个人健康状况。

偶尔不射精一般不会对身体造成明显的负面影响。男性可以通过不同的方式释放性紧张，保持心理和生理的平衡。如果长期不射精，可能会出现以下几种情况：

1. 前列腺健康：长期不射精可能导致前列腺液堆积，增加前列腺炎症的风险。定期射精有助于清除前列腺液，降低前列腺炎和前列腺癌的风险。

2. 性健康和心理健康：性欲是正常的生理需求，长期抑制可能导致心理压力和焦虑，影响心理健康。性活动可以促进体内内啡肽的释放，有助于缓解压力和改善情绪。

3. 生殖系统健康：不射精不会导致精液质量下降，但长期无性行为或无射精可能影响睾丸功能和生精细胞活力。

总体而言，偶尔不射精对健康影响不大，但长期抑制性欲或无射精可能对前列腺健康和心理状态产生一定的负面影响。如果出现不适或疑虑，建议咨询专业医生进行具体评估和指导。