元肉，又称龙眼肉，是从龙眼（Dimocarpus longan）果实中取得的干燥果肉。在中医学中，元肉被广泛使用，主要因为其多种功效和作用。

元肉具有补益心脾的作用。它富含多种营养成分，包括葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和矿物质，有助于改善营养不良、增强体力和提高免疫力。元肉有安神养心的效果，常用于治疗失眠、健忘、心悸等症状，尤其适合体虚心烦者使用。

元肉还被认为有养血安胎的功能。其温和的特性有助于改善气血不足、月经不调等问题，并在孕期保健中被用于防止流产。中药典籍中还提到，元肉具有润肤美容的功效，能够改善皮肤干燥、暗沉等问题。

临床上，元肉常与其他中药材配伍使用，以增强其治疗效果。例如，常与枸杞、红枣同煮，制成滋补汤品。

需要注意的是，尽管元肉具有多种健康益处，但也应根据个人体质和医生建议适量食用，避免过量摄入导致消化不良等副作用。元肉在中药领域中的应用广泛，具有显著的补益作用。