体重的变化并不总是能准确反映身体脂肪的变化。进行运动时，特别是有氧运动，可能会促进肌肉的生长和脂肪的燃烧。因此，即使体重没有减轻，但身体可能会变得更紧实。运动也可以改善身体的姿势和体态，使得肌肉线条更加清晰，体型更加匀称。饮食习惯和水分摄入也可能影响体重的波动，尤其是在短期内。体重未减但肉变紧实的情况可能是由于运动促进了肌肉生长、脂肪燃烧，或者由于其他因素导致的体重波动，这并不代表运动没有产生效果，而是需要综合考虑多种因素来评估身体的变化。