腿部运动可以促进多种激素的释放，包括睾酮、生长激素和肾上腺素等。这些激素在身体内发挥着重要作用。睾酮是男性主要的性激素，但也存在于女性体内，对肌肉生长和修复有益。生长激素在促进肌肉生长、骨骼密度增加和脂肪代谢方面发挥作用。肾上腺素是一种应激激素，可提高心率和代谢率，促进脂肪燃烧。综合来看，腿部运动可以通过促进这些激素的释放，有助于提高肌肉质量、促进新陈代谢、减少脂肪积累，对身体健康和体能表现有积极影响。