健身锻炼可以涉及多个肌肉群，主要包括以下几个部位：

1. 胸肌群：主要由胸大肌和胸小肌组成，负责推举动作和抱紧动作。
2. 背部肌肉：包括背阔肌、斜方肌和肩胛提肌，支撑身体并提供稳定性，负责背部弯曲和拉伸动作。
3. 肩部肌肉：涉及三角肌、斜方肌和菱形肌，支持肩关节运动和旋转动作。
4. 手臂肌肉：上臂肌肉包括肱二头肌和肱三头肌，下臂肌肉包括肱桡肌和尺健肌，负责弯曲和伸展动作。
5. 腹部肌肉：主要包括腹直肌和腹横肌，稳定躯干、支撑内脏器官。
6. 臀部肌肉：涉及臀大肌和臀中肌，支持下肢运动和骨盆稳定。
7. 大腿肌肉：包括股四头肌、股二头肌和股外侧肌群，负责膝关节弯曲和伸展。
8. 小腿肌肉：主要有腓肠肌和胫骨前肌，支持足踝关节动作。

这些肌肉群通过不同类型的健身锻炼可以得到有效训练和发展，有助于提升身体的力量、耐力和形态。