一杯芒果西米露的热量取决于其配方和制作方法。通常情况下，一杯芒果西米露（约250毫升）的热量大约在150至250卡路里之间。这主要来自于其中的成分，包括芒果、椰奶、西米和糖分。芒果和椰奶含有一定热量，而糖分则是主要的能量来源之一。由于配方和制作方法的不同，热量可能会有所变化。一些变体可能会添加其他成分，如牛奶或淡奶油，这可能会增加热量含量。芒果西米露通常是一种高糖、中等脂肪的甜点，因此在摄入时应该考虑其热量，并结合整体饮食进行合理控制。