延迟射精是一个复杂的问题,因为每个人的身体和生理机制都不同。有一些常见的方法可以尝试来延迟射精:
练习耐性:通过练习延长性爱的时间,逐渐增加性行为的持续时间。
使用避孕套:一些避孕套上有局部麻醉剂,可以帮助减少对阴茎的刺激,延迟射精。
调节性行为:尝试不同的性行为方式和节奏,以减少对阴茎的刺激,从而延迟射精。
深呼吸和放松技巧:学习深呼吸和放松技巧,可以帮助减轻性行为时的紧张和焦虑,从而延迟射精。
寻求专业帮助:如果以上方法无效,可以考虑咨询医生或性治疗师,寻求更深入的建议和治疗。
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