要延迟早射，男性可以采取以下方法：

1. 行为疗法：通过行为训练，如“暂停-再开始”法和“挤压”技术，可以逐渐延长射精时间。“暂停-再开始”法是指在接近射精时停止刺激，等感觉减弱后再继续；“挤压”技术是指在接近射精时挤压阴茎头部，减少射精冲动。

2. 心理疗法：早射可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等。心理咨询或性治疗可以帮助男性缓解这些心理压力，从而延长射精时间。

3. 药物治疗：一些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和局部麻醉药膏，可以延迟射精时间。但使用药物应在医生指导下进行，以避免副作用和药物依赖。

4. 改善生活习惯：健康的生活方式有助于提高性功能。保持规律的锻炼、健康的饮食、充足的睡眠，以及戒烟戒酒，均对延迟射精有积极影响。

5. 盆底肌训练：通过练习凯格尔运动，可以增强盆底肌肉的控制力，从而帮助延迟射精。这些练习包括有意识地收紧和放松控制排尿的肌肉。

6. 避孕套：使用较厚的避孕套可以降低阴茎敏感度，从而延长射精时间。

每个人的情况不同，建议在尝试上述方法前咨询专业医生，以找到最适合个人的解决方案。