根据运动科学研究，运动后立即摄入碳水化合物是有助于恢复体力和补充能量的。香蕉含有丰富的碳水化合物，脂肪含量较低，因此被认为是一种理想的运动后补充能量的食物选择。香蕉中的碳水化合物可以迅速转化为葡萄糖，为肌肉提供所需的能量。个体差异存在。一些人可能在运动后立即摄入香蕉而感到舒适，而对于另一些人来说，则可能需要更长的消化时间。因此，是否立即食用香蕉需根据个体的消化系统和身体状况而定。香蕉是一种有益的运动后补充能量的选择，但是否能立刻食用取决于个体的舒适度和消化速度。