根据目前可用的科学研究和医学资料，21金维他（又称21世纪金维他）是一种多种维生素和矿物质的补充剂。一般情况下，适量使用维生素和矿物质补充剂是安全的，但过量使用可能会引发副作用。常见的副作用包括消化不良、头痛、皮肤过敏等。个体对补充剂的反应因人而异，某些人可能会对其中的某些成分产生过敏反应或不良反应。因此，在服用21金维他或任何其他维生素和矿物质补充剂之前，建议咨询医生或专业医疗保健提供者，特别是对于有潜在健康问题或正在服用其他药物的人群。21金维他的副作用可能存在，但具体影响因个体差异和用量而异，应在医生指导下使用。