肌贴的功效在于贴敷时释放药物成分，促进血液循环和肌肉放松，从而缓解疼痛和不适。是否需要在运动时贴敷肌贴取决于个体情况和使用目的。对于某些人来说，贴敷肌贴在运动前可以预防运动伤害或减轻运动时的不适；而对于另一些人来说，贴敷肌贴在运动中可能不太适合，因为运动时肌肉活动剧烈，可能导致肌贴脱落或影响贴敷效果。因此，是否在运动时贴敷肌贴需谨慎考虑个体情况和医生建议，以确保达到最佳效果。