多运动对性生活有帮助。运动可提高心血管健康、增加血液流动，促进性器官的血液供应，有助于性功能的改善。运动可提升体力和耐力，增强身体灵活性，有助于提高性体验的舒适度和持久度。运动也能减轻焦虑、压力和抑郁等心理问题，提高自信心，有助于更积极地参与性活动。性生活的影响因人而异，多运动并不是性生活问题的唯一解决方案。性生活的质量受多种因素影响，如身体健康、情感关系、心理状态等，因此运动应作为促进性生活健康的一部分，而非唯一因素。多运动可以有助于性生活的改善，但并非适用于所有情况，个体差异需考虑在内。