减少内脏脂肪的时间因人而异，取决于多种因素。一般而言，通过快走来减少内脏脂肪是可行的，但实际效果会受到个体体质、饮食习惯、运动强度和频率等因素的影响。没有确切的时间表适用于所有人，以下是一些一般性的指导建议：

1. 频率和时长：每周至少进行3-5次的快走，每次30分钟以上。持续时间逐渐增加是有益的，但要根据个人体能合理调整。

2. 强度：快走的速度要能让你感到有挑战性，但又不至于过于疲劳。一般建议保持在每小时4英里（6.4公里）左右的速度。

3. 饮食：合理控制摄入的热量和脂肪，增加蔬果、全谷类和蛋白质的摄入，避免高糖高脂食物。

4. 持之以恒：减少内脏脂肪是一个持续的过程，需要坚持不懈地进行快走和健康饮食。

需要强调的是，每个人的身体状况和反应不同，建议在进行任何减脂计划前咨询医生或健康专家，以获得个性化的指导和建议。