尿频和尿痛是常见的泌尿系统问题，可能由多种原因引起。在性行为后出现尿频和尿痛可能与尿路感染有关。性行为时，细菌可以进入尿道，引发感染。尿频和尿痛是尿路感染的常见症状之一。性行为时摩擦可能导致尿道刺激，引起不适感。

建议尽快就医，进行尿液检查和相关检查，以确定确切的诊断。医生可能会建议使用抗生素来治疗感染。饮水量的增加和避免摄入刺激性食物或饮料也有助于缓解症状。

除了尿路感染外，其他可能引起尿频和尿痛的原因还包括尿道炎症、结石、性传播感染等。因此，及时就医并接受专业评估是解决这一问题的关键。