戒除手淫可能导致身体和心理方面的一些变化。身体方面，个体可能经历性冲动增加、睡眠质量改善、性功能恢复正常等变化。心理方面，可能出现焦虑、烦躁、自责等情绪，但也可能带来自我控制能力的提升、自尊心的增强等积极变化。这些变化因人而异，且可能随着时间的推移而有所变化。戒除手淫并非一劳永逸的过程，需要持之以恒的努力和适当的心理支持。在任何行为改变过程中，建议寻求专业医疗或心理辅导以获取更全面的支持和指导。