运动对促进消化吸收有积极作用。适度的有氧运动，如快步走、慢跑或游泳，有助于提高消化系统的运作效率，促进食物在消化道中的运动和吸收。这类运动可增加肠道壁的血液循环，提高肠道细胞的新陈代谢，促进营养物质的吸收。适度的运动有助于减轻压力和焦虑，这些情绪状态可能会影响消化系统的正常功能。过度运动可能对消化系统造成负面影响，如引起消化不良或腹泻。因此，建议保持适度而持续的运动习惯，避免过度运动，以维持消化系统的健康和正常功能。