学生想要在几个星期内练出肌肉是一个挑战性目标，因为肌肉的发展需要时间和持续的训练。通常来说，肌肉的增长需要合理的营养摄入和专业的训练计划。合理的饮食包括高蛋白质、适量的碳水化合物和健康脂肪的摄入，以及足够的水分补充。适当的休息和睡眠也是肌肉发展的关键因素之一。训练计划应包括全身的力量训练和定期的休息时间，以确保肌肉得到充分恢复和生长的机会。要在几个星期内显著增长肌肉是不太可能的，因为肌肉生长需要时间和持续的努力。更为现实的目标是通过长期的锻炼计划和坚持不懈的努力来逐渐增长肌肉。