运动员的肌肉发达主要源于其长期的高强度训练和科学的营养管理。高强度的力量训练能够有效刺激肌肉纤维的生长。通过进行力量训练，如举重、抗阻训练等，肌肉纤维会在训练中受到微小的损伤，身体在修复这些损伤时会增加肌肉纤维的体积和数量，从而使肌肉变得更大更强。

有氧训练如跑步、游泳等可以提高心肺功能和肌肉耐力，这也对肌肉的发达起到一定作用。这类训练能够增加血液循环，提高氧气和营养物质的输送效率，促进肌肉的修复和生长。

科学的营养摄入是肌肉发达的关键因素之一。运动员通常会摄入高蛋白质的饮食，蛋白质是肌肉合成的主要原料，有助于肌肉修复和增长。适量的碳水化合物和脂肪也是必要的，它们为高强度训练提供能量。

充分的休息和恢复时间也至关重要。训练后的休息能够使肌肉得到修复和生长，避免过度训练导致的损伤。合理的作息安排和充足的睡眠对肌肉的发育有重要影响。

运动员的肌肉发达是高强度训练、科学营养摄入以及充分休息共同作用的结果。