上半身减肥的瑜伽动作通常包括：

1. 山式（Tadasana）：站立，伸直脊椎，收紧腹部，加强核心肌肉。
2. 树式（Vrikshasana）：站立，将一条腿放在另一条腿的大腿上，平衡身体，加强腹部和背部肌肉。
3. 三角式（Trikonasana）：站立，打开双腿，伸展侧身，拉伸腰部和侧腹部肌肉。
4. 桥式（Setu Bandhasana）：仰卧，屈膝，提臀，加强臀部和背部肌肉。
5. 蛇式（Bhujangasana）：俯卧，提起上半身，拉伸脊椎和腹部肌肉。
6. 船式（Navasana）：坐姿，抬起双腿和上半身，加强腹部肌肉。

这些瑜伽动作有助于加强上半身肌肉、提高核心稳定性和柔韧性，促进代谢活动，从而有助于上半身减肥。对于减肥效果，综合饮食控制和有氧运动等因素也至关重要。