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长期骑单车会长肌肉吗

长期骑单车会长肌肉吗
发布时间:2024-06-03 10:42:39 阅读量:6980

1条回答

长期骑单车会长肌肉吗
娄星舟 |
回答时间:2024-06-03

长期骑单车可能导致肌肉的生长,但其程度取决于多种因素。骑单车是一种有氧运动,主要锻炼心肺功能和下半身肌肉,如大腿肌肉。长期持续的有氧运动可能促进肌肉的耐力和某些肌肉群的增长,但并不会导致明显的肌肉肥大,因为单车运动主要是低阻力、高重复次数的运动。而肌肉肥大更多与高阻力、低重复次数的训练相关,如举重。个体差异、饮食习惯、训练强度和频率等因素也会影响肌肉生长的程度。因此,长期骑单车可能使某些肌肉略微增长,但通常不会导致肌肉肥大。

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