脂肪燃烧所需的热量并非以货币形式计量，而是通过能量单位来衡量，通常以卡路里（千卡）为单位。脂肪每克的燃烧需要约9千卡的能量。因此，燃烧脂肪所需的热量取决于燃烧的脂肪量。例如，若要燃烧100克的脂肪，大约需要900千卡的能量。这个数值在个体之间会有所差异，因为燃烧脂肪的效率受到多种因素的影响，如个体的新陈代谢率、身体组成、运动强度和持续时间等。热量的消耗也取决于运动类型，例如有氧运动和无氧运动在燃烧脂肪方面的效果不同。总体而言，要通过运动燃烧脂肪，需要消耗足够的能量以超过脂肪的储存量，从而促使脂肪分解并转化为能量。