人每天的基础消耗热量因个体差异而异，受年龄、性别、体重和身高等因素影响。通常，基础代谢率（BMR）是衡量基础消耗热量的指标。根据公认的公式，计算BMR的方式为：

1. Harris-Benedict公式：

   • 男性：BMR = 88.362 + (13.397 × 体重kg) + (4.799 × 身高cm) - (5.677 × 年龄)
   • 女性：BMR = 447.593 + (9.247 × 体重kg) + (3.098 × 身高cm) - (4.330 × 年龄)

2. Mifflin-St Jeor公式：

   • 男性：BMR = (10 × 体重kg) + (6.25 × 身高cm) - (5 × 年龄) + 5
   • 女性：BMR = (10 × 体重kg) + (6.25 × 身高cm) - (5 × 年龄) - 161

这些公式提供的数值是每天所需的基础能量，以维持生命活动（不包括任何体力活动）。但需注意，个体的活动水平也会影响总能量消耗。