过长的包皮通常指的是覆盖阴茎头的包皮过多，导致包皮无法完全向后拉露出阴茎头。正常情况下，成年男性包皮应该能够自然地向后拉露，露出阴茎头。如果包皮过长，可能会导致包皮过紧，造成阴茎头周围清洁困难，容易滋生细菌，增加感染的风险。过长的包皮也可能影响性生活质量，如可能影响性刺激的感受。

判断包皮是否过长需综合考虑个体情况，如包皮的长度、伸展度、是否影响阴茎头的露出等因素。如果担心自己的包皮是否过长，建议咨询专业医生，进行详细的检查和评估。医生会根据个体情况给出相应的建议，可能包括观察、保守治疗或手术治疗等。