肯德基作为一家快餐连锁店，其产品通常较高热量，但仍有一些方法可以选择来减少热量摄入：

1. 选择低热量食物：例如，选择烤鸡而不是炸鸡，或者选择蔬菜沙拉而不是薯条。

2. 减少高热量配料：避免添加高热量的酱料、奶酪或沙拉酱。

3. 控制食用量：尽量减少食用量，避免超量摄入热量。

4. 选择低糖饮料：选择无糖或低糖饮料，避免高糖饮料带来的额外热量。

5. 注意餐前沙拉：在进餐前食用蔬菜沙拉可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。

6. 多喝水：喝水可以帮助控制食欲，减少食物摄入量。

要想在肯德基就餐时摄入较低热量，关键是选择低热量食物、控制食用量并注意饮食平衡。