爆米花的热量相当于跑是一个常见的比喻，用来形象地描述爆米花的热量含量。要准确地量化爆米花的热量与跑步的关系并不容易，因为热量的消耗与个体的体重、运动强度、运动时间等因素密切相关。一般而言，爆米花在食品中被认为是相对低热量的零食，而跑步是一种高效的有氧运动，消耗的热量取决于运动的强度和时长。因此，要确定爆米花的热量相当于跑步所消耗的热量，需要具体考虑到个体的情况以及相关的运动数据。爆米花作为一种零食，摄入适量不会对身体造成过多的热量摄入，而跑步则是一种健康的运动方式，能够促进身体健康并消耗能量。