性生活的频率因人而异，通常没有固定标准，取决于夫妻或伴侣之间的需求和生活方式。根据多项研究和专家建议，一周性生活的频率在1到3次之间是比较常见的。这并不意味着每个人都必须遵循这个范围。性生活的频率应该根据个人的身体状况、心理需求、工作压力和生活习惯来调整。

有些人可能一周一次就足够，而另一些人可能会有更高的需求。最重要的是，伴侣之间的沟通和相互理解，确保双方都能在性生活中获得满足，而不是过于焦虑频率的高低。如果性生活频率不符合双方的期望，可能需要通过开放式对话来解决问题，而不是盲目追求所谓的“标准”。

性生活的质量和双方的幸福感比频率更为重要。