男生延长生育能力需要注意以下几点：健康饮食是基础，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，避免烟酒，尤其是烟酒对精子和卵子的质量有直接影响。增强运动有助于提高精液质量，如进行俯卧撑、短跑等有氧运动。戒烟是关键，烟雾会损害精子和卵子的形成。保持健康体重和良好的作息习惯也有助于提高生育能力。通过这些措施，男生可以更好地延长生育能力，但需要注意的是，任何措施都应在医生指导下进行。