预防前列腺炎复发的方法包括：

1. 规律性体育锻炼，有助于增强身体免疫力。
2. 避免长时间坐着或骑自行车，保持适当的运动与休息。
3. 避免房事过度，控制性生活频率。
4. 饮食均衡，减少辛辣食物、酒精和咖啡因的摄入。
5. 保持良好的个人卫生习惯，包括定期更换内裤和勤洗澡。
6. 避免憋尿，保持排尿通畅。
7. 避免过度紧张和压力，学会有效的应对压力的方法。
8. 定期体检，及时发现并治疗潜在的炎症或感染。

若有前列腺炎症状再次出现，应及时就医并按医生建议进行治疗，避免病情恶化。