得过肾结石后，保养肾的重要性不言而喻。以下是一些建议：

1. 饮水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液中的溶质，减少结石形成的风险。每天饮水量应根据个体情况而定，但通常建议每日至少饮水2升。

2. 饮食：遵循医生或营养师的建议，限制高盐、高蛋白、高胆固醇和高糖食物的摄入。增加新鲜水果、蔬菜和全谷类食物的摄入，有助于维持肾脏健康。

3. 控制体重：保持健康的体重有助于减轻肾脏负担，降低结石形成的风险。

4. 控制血压：对于高血压患者，控制血压水平是保护肾脏健康的重要一步。

5. 规律运动：适度的有氧运动可以提高身体的代谢率，有助于促进体内废物的排出，减少结石形成的可能性。

6. 定期检查：定期进行肾功能和尿液检查，以便及时发现并处理任何异常情况。

以上建议可作为肾结石患者保养肾脏的一般指导，但应根据个体情况和医生建议进行调整。