针对男生背部力量锻炼，可以采用多种方法：

1.硬拉：使用杠铃或哑铃进行硬拉可以有效锻炼背部肌肉，特别是中背肌和上背肌。

2.引体向上：这是一种非常有效的背部训练方法，可以加强背部整体力量。

3.哑铃划船：俯身于长凳上，双手持哑铃，做划船动作，可以有效地刺激背部肌肉。

4.倒立划船：使用划船器或者杠铃，以倒立姿势进行划船动作，可以更加全面地锻炼背部肌肉。

5.杠铃划船：俯卧于斜板上，双手持杠铃做划船动作，可以重点锻炼上背和肩胛骨周围肌肉。

6.深蹲：虽然主要是下肢训练，但深蹲也可以间接地加强背部核心肌群。

以上方法都是有效的背部力量训练方法，建议结合个人情况和健身目标，合理安排训练计划，并在专业教练指导下进行练习，以确保姿势正确且安全。