身体脂肪主要通过能量代谢途径被消耗。当人体消耗的能量超过摄入的能量时，身体会利用存储的脂肪作为能量来源。脂肪分解为脂肪酸和甘油，进入血液循环，并被运输到需要能量的组织，如肌肉。在这些组织中，脂肪酸被氧化成二氧化碳和水，释放出能量供身体使用。这个过程称为脂肪氧化或脂肪代谢。

脂肪消耗的速度受多种因素影响，包括个体的基础代谢率、运动量、饮食习惯以及激素水平等。例如，有氧运动和无氧运动均能促进脂肪的消耗，但无氧运动更偏向于消耗肌肉中的糖原。饮食方面，低热量、高蛋白质的饮食有助于减少脂肪储存和促进脂肪代谢。

总体来说，脂肪的消耗是一个复杂的生理过程，依赖于能量代谢的平衡和调节。通过控制能量摄入和增加身体活动量，可以有效地促进身体脂肪的消耗。