男人肾虚导致的手脚冰凉，通常与中医理论中的肾阳虚有关，表现为身体内部的阳气不足，导致血液循环不畅。以下是一些改善此状况的方法：

1. 饮食调理：

   • 温补食物：多食用温热性质的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞、生姜、大蒜等。
   • 避免寒凉食物：少吃生冷食品和寒凉性质的食物，如冰饮、冷菜、苦瓜、西瓜等。

2. 中药调理：

   • 中药方剂：如金匮肾气丸、右归丸等，可以在医生指导下使用。
   • 药膳：可以使用肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿等药材煲汤。

3. 生活习惯：

   • 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
   • 适度运动：如太极拳、散步、瑜伽等，有助于增强体质和促进血液循环。

4. 按摩和针灸：

   • 按摩穴位：如涌泉穴、三阴交穴等，可以每天进行按摩。
   • 针灸治疗：可以在专业针灸师指导下进行，有助于调理全身气血。

5. 保持身体温暖：

   • 穿衣保暖：尤其在寒冷季节，注意手脚的保暖，必要时可使用热水袋。
   • 温水泡脚：每天用温水泡脚15-20分钟，可以促进血液循环。

建议在进行上述方法前，先咨询专业的中医师进行诊断和指导，以获得个性化的治疗方案。如果症状持续或加重，应该及时就医检查，以排除其他可能的健康问题。