预防前列腺炎复发的方法主要包括：

1. 规律性排尿，避免憋尿。
2. 避免过度性生活，减少性生活频率。
3. 维持良好的生活习惯，包括充足睡眠、合理饮食和适度运动。
4. 避免长时间骑车或坐着，尽量减少对前列腺的压迫。
5. 加强免疫力，避免受凉，保持身体温暖。
6. 避免饮酒、吸烟和辛辣刺激性食物，这些可能加重前列腺炎症状。
7. 增加水分摄入，促进尿液排出，减少细菌在泌尿系统内的滋生。
8. 定期进行前列腺按摩，促进前列腺的血液循环，有助于排出分泌物。
9. 保持心态平和，避免精神压力过大。

以上方法有助于减少前列腺炎的复发风险，但若症状持续或加重，建议及时就医。