黄精和桑葚被认为对肾阴虚可能有所帮助。黄精被传统中医认为具有滋阴补肾的功效，有助于滋养肾阴。桑葚则富含维生素C、铁、钙等营养物质，有助于补充体内的营养和水分，有时也被用于调理肾阴虚的症状。这些说法尚缺乏足够的临床研究和科学证据来加以证实。因此，如果有肾阴虚的健康问题，最好咨询专业医生或中医师的建议，制定个性化的治疗方案，同时结合药物治疗和饮食调理，以确保有效地改善症状和促进康复。