建议您立即停止抓挠，以免加重肿胀和引发感染。您可以尝试以下方法缓解症状：

1. 温水冲洗：用温水轻轻冲洗受影响区域，有助于清洁并减轻瘙痒感。

2. 冷敷：使用冰袋或冷湿毛巾轻轻敷在肿胀部位，可减轻瘙痒和肿胀。

3. 局部药物：可使用含有抗过敏或消炎成分的外用药膏，如羟化可的松或氢化可的松软膏，但应在医生指导下使用。

4. 避免过敏原：尽量避免接触可能引发过敏反应的物质，如花粉、宠物毛发等。

5. 就医咨询：如果症状持续或加重，建议及时就医，由专业医生进行检查和诊断，并给予合适的治疗建议。

重要的是，如果症状严重或持续时间较长，应尽快就医寻求专业建议和治疗，以避免可能的并发症。