肾虚是中医理论中的一种病理状态，常见于男性。调理肾虚症状需要综合考虑个体情况，一般建议采取以下方法：

1. 调整饮食：多食用易消化的食物，如杂粮、蔬菜和水果，避免过量食用辛辣刺激性食物和油腻食品。

2. 保持适当运动：适度的运动有助于促进血液循环和增强身体素质，但避免过度疲劳和剧烈运动。

3. 规律作息：保持良好的生活习惯，规律作息有助于调节生理节律，有利于肾脏功能的恢复。

4. 心理调适：避免过度焦虑和压力，保持心情舒畅，可通过适当的休息和放松方式来缓解压力。

5. 中医调理：可根据个体情况采用中医药物或针灸等传统疗法进行调理，但需在专业医生指导下进行。

在调理肾虚症状过程中，需要持之以恒，结合多种方法综合调理，以达到改善身体状况的目的。若症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。